Tolle Ausrüstung für sinnvolles Heimtraining

Annie Dabb 7. Juni 2023

Sie sollten nicht jeden Monat eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlen müssen und ein paar Stunden pro Woche in einem Raum voller verschwitzter Fremder verbringen, nur um ein gutes Training zu absolvieren. Stattdessen finden Sie hier tolle Geräte für sinnvolle Heimtrainings

Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio schien am 1. Januar eine großartige Idee zu sein, als die Zukunft nur kalte Tage und dunkle Nächte zu bieten schien und die Vorstellung, auch nur zum Einkaufen nach draußen zu gehen, übertrieben erschien, ganz zu schweigen von einem Lauf.

Aber jetzt, da die Sonne wieder auf uns scheint, wer möchte stundenlang in einem verschwitzten Fitnessstudio Gewichte stemmen, wenn man stattdessen zur goldenen Stunde draußen auf dem Bürgersteig herumtrampeln kann?

Auch wenn Laufen nicht Ihr Ding ist, gibt es eine Vielzahl von Yoga-Dehnübungen und Heimtrainingsoptionen, die Sie sicher in der Privatsphäre Ihres eigenen Gartens durchführen können, um sich voller Energie zu fühlen und Ihnen den Sommerglanz zu verleihen.

Bildnachweis: madhq.com

Eine Yogamatte ist ein unverzichtbarer Gegenstand für jeden angehenden Fitnessfanatiker. Auch wenn die Ausrichtung Ihres Chakras nicht wirklich Ihr Ding ist, ist es wichtig, sich vor und nach dem Training zu dehnen, um Verspannungen und Muskelkater vorzubeugen.

Wenn Sie Ihren Yogi trainieren möchten, können Yoga-Blöcke sehr nützlich sein, um Posen zu üben, die Sie vielleicht noch nicht vollständig erlernt haben.

Die Warrior Yoga II-Matte kombiniert Komfort und Funktionalität mit hervorragender Dämpfung und verbessertem Halt. Es ist in verschiedenen Farbstärken erhältlich.

Merkmale:

Bildnachweis: JLab

Egal, ob Sie ein Läufer sind, der das Geräusch seines eigenen Atems nicht ertragen kann, oder mit anderen Menschen zusammenleben, die es satt haben, beim Dehntraining eine immersive Zen-Klanglandschaft zu hören, Kopfhörer können sowohl zu Hause als auch im Freien ihren Platz haben Fitnessstudio.

Besonders beim Training ist es eine gute Idee, in einen guten Bluetooth-Kopfhörer zu investieren, damit Sie sich beim Burpee nicht versehentlich in einem Kopfhörerkabel verfangen.

Diese JLAB Go Air Sport True Wireless-Ohrhörer verfügen über einen ergonomischen Ohrbügel, der dafür sorgt, dass sie beim Sprinten oder Dehnen nicht verrutschen und eine unglaubliche Gesamtspielzeit von mehr als 32 Stunden bieten.

Merkmale:

Bildnachweis: Decathlon

Wenn Sie gerne Ihr Training verfolgen, ist es eine gute Idee, sich ein Sportarmband für Ihr Telefon zuzulegen. Dies bedeutet, dass Ihre Fitness-App mit größerer Wahrscheinlichkeit alle Ihre Bewegungen aufzeichnet, sodass Sie sich nicht betrogen fühlen, wenn Sie sich anschließend Ihre Schrittzahl ansehen!

Wenn Sie beim Training Musik über Bluetooth-Kopfhörer hören, bedeutet dies, dass Sie Ihr Telefon nah genug am Arm haben, um eine stabile Bluetooth-Verbindung zu gewährleisten.

Das große Lauf-Smartphone-Armband von Kalenji eignet sich für alle Smartphone-Modelle, einschließlich des neuesten iPhone 14 Pro Max, und verfügt über einen klaren Bildschirm, sodass Sie beim Laufen die Uhrzeit überprüfen können.

Merkmale:

Bildnachweis: Core Balance

Für diejenigen, die an Kraft und Muskelaufbau arbeiten möchten, kann ein Widerstandsband vielfältige Einsatzmöglichkeiten beim Training haben. Versuchen Sie, eines in Ihre Kniebeugen zu integrieren, um die Spannung zu erhöhen und Ihre Gesäßmuskulatur stärker zu trainieren. Alternativ können Sie sich auch auf ein Ende stellen und Ihren Trizeps trainieren, indem Sie das Band in einer Aufwärtsbewegung ziehen.

Auch beim Muskelaufbau können Widerstandsbänder eine große Unterstützung sein. Sie haben vielleicht Leute im Fitnessstudio gesehen, die damit ihre Klimmzüge verbessern.

Natürlich ist ein Widerstandsband auch sehr nützlich, um Ihre Flexibilität zu erhöhen, wenn Sie daran arbeiten möchten.

Diese Core Balance-Widerstandsbänder aus Stoff sind in drei verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich, um Ihre Muskeln zu testen. Sie sind mit rutschfesten Gummistreifen ausgestattet, um ein Herunterrutschen während des Trainings zu verhindern.

Merkmale:

Bildnachweis: Für immer aktiv

Daher haben Sie zu Hause wahrscheinlich keinen Platz, wenn Sie mit dem Kreuzheben beginnen möchten. Dafür bist du wahrscheinlich am besten im Fitnessstudio – sorry.

Wenn Sie jedoch bei Ihrem Heimtraining nur ein wenig zusätzliche Armmuskulatur aufbauen möchten, könnte es eine gute Idee sein, in ein paar Hanteln zu investieren. Schon das Hinzufügen von fünf oder zehn Kilogramm schweren Gewichten zu Ihrem normalen Trainingsprogramm könnte eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Kraft zu steigern.

Diese ACTIVE FOREVER Hanteln sind wasserdicht und rutschfest, da ihre Neoprenbeschichtung für einen angenehmen Halt sorgt und Sie keine Handschuhe benötigen.

Merkmale:

Lululemon Align High-Rise Pant 28". Bildnachweis: lululemon

Einer der Vorteile des Trainings zu Hause statt in einem geschäftigen Fitnessstudio besteht darin, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie von anderen Fitnessstudiobesuchern angestarrt werden, während Sie versuchen, Ihrem Geschäft nachzugehen. Aber nur weil Sie während des Trainings nicht objektiviert werden, heißt das nicht, dass Sie kein gutes Paar bequemer, kniebeugensicherer Leggings verdient haben.

Und wenn sie gelegentlich als bequemes Paar zum Faulenzen im Haus dienen, dann ist das so, aber Sie wissen, dass Sie mit intakter Würde faulenzen werden.

Obwohl dieses Paar speziell für Yoga entwickelt wurde, sind Lululemon-Leggings in verschiedenen Farben und Längen erhältlich und schmeicheln Ihrer Figur beim Training.

Merkmale:

Bildnachweis: Hydracy

Das vielleicht Wichtigste auf dieser Liste: eine Wasserflasche! Wenn Sie trainieren oder sich körperlich betätigen, insbesondere bei warmem Wetter, ist es unglaublich wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Wenn Sie nicht so gut daran denken können, Ihren H2O-Tank zu trinken, gibt es auf der Hydracy-Wasserflasche sogar Zeitangaben auf der Flasche, die Sie daran erinnern, den ganzen Tag über etwas zu trinken.

Merkmale:

Bannernachweis: Brizmaker

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